【心と身体を整える】午前中の間食をやめました。
こんにちは。
シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。
【お金のこと】のブログもたくさん読んでいただき、ありがとうございます♡
最近、体重がなかなか減らずに苦戦しています💦
太りもしないけど、減りもしない笑
これはもしかして停滞期なのか…
今は自転車通勤をしていて、毎日だいたい往復20キロくらい走っています🚲
なので、食事制限とかをしなくても自然と体重が減っていきます。
冬が自転車に乗れないので、今のうちにもう少し痩せておきたかったのですが、最近はずっと体重が増えも減りもしない😅
体重が増えないだけぜんぜんいいんですけど😂
でも、冬までにもう少し痩せておきたいんですよね。
そこで、最近はじめたこと。
午前中の間食をやめる。
朝はいつもコーヒーだけです。
そして今は、コーヒーにMCTオイルを入れて飲んでいます。
コーヒーだけなので、今までは午前中小腹がすいたらお菓子をつまんだりしてました。
それをやめてみました！！
ただのコーヒーだけだとけっこうお腹が空く感覚があるんですが、MCTオイルを入れると、それが緩和されるんですよね😆
これなら、間食しなくてもいけそう！！
と思って、今は午前中だけ間食をやめています。
まだ、体重の変化は感じていないですが、身体が軽い感覚があります。
これからの変化に期待です✨
それではまた😊
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