腸内環境改善に！！菊芋パウダーを取り入れてみました。
こんにちは。kinaです。
健康について考えたときに、
1番気を遣わなければいけないのが
腸内環境を整えること
だと思います。
健康系やメンタル系の本を
読んだりすることも多々ありますが、
最終的に出てくるのが
腸内環境を整えること。
たしかに腸内環境が悪い時って
結構気持ちも落ち込みがちです🥺
そこで今回購入してみたものがこちら。
菊芋パウダー
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国産菊芋パウダー 150g 奈良県産 【送料無料】【メール便で郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】 国内加工殺菌品 [04] NICHIGA(ニチガ) 価格:1,290円 |
芋という漢字が使われていますが、
イモ科ではなく菊科の植物です。
イヌリン(水溶性食物繊維)が豊富に
含まれているため、
スーパーフードとしても注目を集めています。
これを聞いて
めっちゃ腸内環境を整えるのに良さそうと
思い購入してみました🥰
2週間ほど試してみた感想
飲んで1時間ほどで
腸が活発に動いているのがわかる感じ😳
最初は食べ物にかけて食べてみましたが、
結構薬っぽい感じで
食べ物に合わせるとなるとカレーくらいしか
いけなさそう😂
でも漢方だと思えば
全然飲める感じだったので、
パウダーを直接口に入れて
水で流し込む形をとりました😁
腸内環境にはとても良さそうなのですが、
一つだけ注意したい点がありました。
それは、ある程度の腸内環境を整えてから
飲んだ方がいいということ。
なんでかというと、
悪玉菌優位の腸内環境では
悪玉菌のエサになってしまうため
かえって腸内環境を乱す可能性が😱
というのも、ちょうど菊芋パウダーを
取り入れている期間に
仕事がとても忙しくなり、
しばらく残業続きで食生活も不規則に。
そんな中、律儀に菊芋パウダーを
取り続けた結果、
なんかお腹の調子も悪いし、
ガスもめっちゃ溜まる状態が続きました😅
なので、ちゃんと定時で仕事が終わって
食生活も改善されたころに
もう一度取り入れてみたいと思います✨
そんな菊芋パウダーが気になる人は
こちらをクリックしてみて下さい💗
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それではまた😊
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