７ｋｇ痩せることができました

楽天ルームやってます💛

こんにちは。kinaです。

今日はわたしが体型改善のために

していることについてお話ししたいと思います。

かれこれ20年前…

高校生の時は体重が40㎏台でした。

それから社会人になり

特に体型のことも気にせず過ごして

（口ではダイエットしなきゃといつも言っていました笑）

それから20年後…

気づけば体重は63㎏に😭

どうにかしなければとは思っていたのですが

なかなかごはんを減らすこともできず🍙

数年前から交通機関を使うのをやめて

夏の間だけ自転車通勤をしていたのですが

今年から本格的に自転車通勤を始めました🚲

通勤までの距離は

片道約9㎞

激坂ありの険しい道

通勤時間は

片道4.50分

意外と交通機関を使うのと時間は変わらないです😂

雨の日以外は必ず自転車で通勤してます。

雪が解けて自転車に乗れるようになってからなので

3月の後半くらいから乗り始めました😊

ちなみに8月の走行距離の合計は

351.2㎞の走行でした🎊

ごはんは今もいっぱい食べてます😂

でもちょっとずつ食欲についても

改善がみられるようになってきて

平日のお昼はいつも社食を食べていたいのですが

自分でお弁当を持ってくるようになりました😊

主に運動をしたことが要因だと思うのですが

1ヵ月に1㎏くらいのペースで痩せていって

今では56kgまで減らすことができました🥰

冬になるまでまだ数か月あるので

雪が降るまでは自転車続けたいと思います🚲

それではまた☺

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