【自分時間のこと】仕事の仕方を変えたことで、ストレスが減りました。
こんにちは。
シンプルな暮らしとセミリタイアを目指すアラフォー女子のkinaです。
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月の初めになり、仕事が忙しい期間に突入しました。
連日残業になって、身体も心も疲労状態です。
毎月、月初めから中旬くらいまで忙しくて、月の後半は定時で帰れるという周期を繰り返しています。
どうにか月初めの残業時間を減らしたり、あまりストレスがかからないように過ごしたいなと思って、本を読んだりして勉強しています。
そもそも、なんでわたしが残業が多くなるこの時期にストレスが溜まるかというと、時間の使い方に問題があります。
仕事の進め方もそうですが、自分時間で行動できていないことが原因なんだと思います。
周りを気にするがあまり、自分の中で何時に帰ろうと思う時間があっても、それより多く残業してしまいます。
その結果、中途半端に仕事を残して帰ることに。
こういう中途半端な仕事が残ることで、モヤモヤがつのりストレスを感じているんです。
周りが気になる性分ではあるのですが、それよりもストレスがたまることの方が問題なので、周りが気になる気持ちをぐっとこらえて自分のキリの良い時間で帰るようにしました。
やってみると、案外周りのことも気にならなく、毎日キリよく仕事を終わらせられることで気持ちもスッキリ。
残業はしているので、身体が疲れてはいるのですがストレスが軽減しました。
よく言われることですが、他人軸じゃなくて自分軸で考えるということがあります。
自分で時間をコントロール出来ているという気持ちが、ストレスの軽減につながるのではないかと思います♡
それではまた😊
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